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筋トレ(ダンベルプレス)にも代用可能なおしゃれベンチシートおすすめ3選

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ダイエットや肉体改造、体型維持には必要不可欠な筋力トレーニング。

ジムで筋トレすることが1番効率的だとは思いますが、当然時間とお金がかかってしまいます。

さらに、現在のコロナ渦。

自宅筋トレ、自宅で運動をせざる得ない状況です。

僕も体型維持のため、自宅筋トレを行っています。

その自宅筋トレのメニューに、取り入れている筋トレの一つがダンベルプレス。

両手にダンベルを持ち、ベンチシートへ横になって胸筋を鍛えるトレーニングです。

使用しているベンチは筋トレ用のベンチではなく、ベンチソファを代用して筋トレしていたのですが、古くなりソファがボロボロになってきたので新しいベンチシートの購入を検討。

今回も筋トレ用ベンチではなく、おしゃれベンチソファにします。

筋トレ用を選択しない理由と、ベンチシートに求める条件を踏まえておすすめベンチシート(ベンチソファ)を紹介します。

筋トレ用専用のベンチを選択しない理由

ベンチプレス、ダンベルプレスをやるのであれば、トレーニング用のベンチを購入するべきだと思いますよね。

確かに機能面を考えれば、トレーニング用のベンチを選択すべきでしょう。

しかし、筋トレは同じ部位を毎日鍛えることは、絶対にありません。

回復する時間が必要ですので、胸→腹筋→足のようにローテーションでトレーニングを行うことが普通です。

僕の場合も、ダンベルプレスは週に1回程度。

つまり、

トレーニング用のベンチを購入しても、週に1回しか使用しないのです。

その頻度でしか使用しない筋トレグッズのために、

部屋の景観を、壊されたくはありません。

トレーニング専用の部屋があるような、お金持ちの人は関係ないでしょう。

ですが通常は、リビングや自分の部屋で筋トレですよね。

筋トレに人生を捧げてる人ならいいでしょうが、大抵の人はそんなことないと思います。

おしゃれな部屋をキープしながら、ダイエットや筋トレをする。

この両立のためにトレーニング用ではなく、おしゃれベンチシートを代用してトレーニングを行うことが必須なのです。

求めるベンチシートの条件

チェックリストとペン 画像

ベンチシートに求める条件を上げてみます。

  1. 横になっても痛くない素材
  2. ダンベルプレスが快適にできる形状
  3. 頑丈さと軽さ
  4. ダンベルを下に収納して隠せる
  5. おしゃれ

一つずつ、説明しますね。

1.横になっても痛くない素材

ダンベルプレスに使用しますので、基本横になります。

シートの素材が木であると、横になったときに痛い。

ヨガマットなどのマットを敷くことになってしまいます。

そのため、横になったときに、痛くないクッション性のシートであることです。

2.ダンベルプレスが快適にできる形状

おしゃれを重視しすぎて、本来の目的であるトレーニングが出来なくては意味がありません。

ダンベルプレスが出来る、シンプルなデザインであること。

背もたれなし、肘掛けなしのフラットタイプです。

また、ダンベルプレスが出来る場所にベンチを移動する必要がありますので、大きすぎても困ります。

2人掛けのベンチシートがサイズ的には最適かと。

3.頑丈さと軽さ

あまり華奢なものだと、ちょっと不安です。

それなりの頑丈さも求めるところ。

まぁ、人が座るシートですので、大抵は問題ないでしょう。

体重70kgの人が2人座れば140kgですからね。

あとは軽さ。

固定した位置でダンベルプレスが出来れば、軽さを条件に入れる必要はありません。

しかし壁際に設置の場合では、ダンベルプレスは出来ませんよね。

トレーニング時に移動することを想定するため、軽さも重要な要素です。

4.ダンベルを下に収納できる

今までもベンチソファを使ってダンベルプレスのトレーニングを行っていましたが、そのソファには大きなメリットがありました。

それは

ダンベルをベンチソファの下に隠せること。

コレが非常に大きいんです。

ダンベルも使用時以外は部屋の景観を壊す、厄介な存在です。

現在使用しているダンベルは固定式ではなく、可変式のダンベル。

つまり、持ち手と重りをバラせるタイプ。

そのダンベルを見えないところに収納が出来て、かつ使用時にはすぐ取り出せる場所

それがベンチソファの下です。

ダンベルが隠れて目につかない絶妙な隙間が、ソファ下にあること。

1番難しい条件です・・・(汗)。

5.おしゃれ

必須項目ですね。

オシャレでなければ、意味がありません。

部屋の景観を壊さずに、トレーニングするためのベンチソファですから。

そしてトレーニング使用時以外は、通常の椅子として使用。

来客が多い時にも、役立ちます。

「日常使いながら筋トレにも使用できる器具」の考え方。

別記事で紹介した懸垂器具と同じ考え方です。

トレーニング兼用おしゃれベンチシート3選

上記5つの条件を満たした、ベンチシート3選を紹介します。

本当は5選で紹介したかったのですが、条件をクリア出来るベンチソファが滅多にないんです・・・。

COMBO-I

出典:楽天市場

余計なものを削ぎ落としたようなシンプルなデザイン。

カラーバリエーションも生地のバリエーションも非常に豊富。

カラーはなんと全64色!

生地バリエーションは12種類!

自分の部屋に合った色から、さらに自分の好みを踏まえてチョイスが可能。

L型ソファCONMO-Lやダイヤモンド型のCOMBO-□と組み合わせて使用することも出来ます。

サイズ幅1440×奥行×450 高さ400 mm
脚の高さ:150 mm
カラー全64色
生地12種類から選択
重量16kg
価格¥26,400

BAGGY RG 2×5

出典:楽天市場

COMBO-Iと同メーカーのベンチソファです。

スティッチとボタンの、マス目デザイン。

こちらも、シンプルでスタイリッシュです。

カラー、生地に加えてサイズのバリエーションまでかなり豊富。

12サイズから選べます。

ダンベルプレスをメインと考えると、1番小さいサイズの2×5が最適でしょう。

サイズ幅1200×奥行×480 高さ400 mm
脚の高さ:150 mm
カラー全78色
生地14種類から選択
重量13kg
価格¥20,900〜¥24,200(生地により異なる)

KTL-B2 ケティル

出典:楽天市場

シンプルでコンパクト。

そしてスタイリッシュ。

紹介するベンチソファの中で1番コンパクトなサイズです。

置いてあるだけで、おしゃれ。

モダンなデザインで、若者や女性向けですね。

ただ脚が長いので、ダンベルを下に隠すという観点からはマイナス。

気にしない人には、関係ないことですが。

サイズ幅965×奥行480×高さ410mm
脚の高さ:230 mm
カラーグレー、エメラルドブルー、ネイビー
生地
重量10kg
価格¥18,580

まとめ

ベンチソファ、ベンチシートはデザインが豊富で、沢山の選択肢があります。

しかし、条件に上げた5つの項目をクリアする製品となると、滅多にありません。

本当は5選で紹介したかったので、結構探したのですが・・・。

軽さと、下にダンベルを隠せるって条件が厳しかった(汗)。

とはいえ、条件にあったベンチソファは見つかりました。

この中からチョイスしてみます。

皆さんも是非、ご参考ください。

以上、筋トレ(ダンベルプレス)にも最適な、おしゃれベンチシートおすすめ3選でした。

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