- 2020年8月9日
筋トレが続かない？筋トレを長続きさせるコツ、秘訣をお教えします
ダイエットや肉体改造で、筋トレを始めるも続かず挫折してしまう・・・。 そんな方も、多いのではないでしょうか。 しかし、落ち込む必要はありません。 続かないことが、当たり前なのですから。 別にやらなくても生きていける辛いことが、続くわけが無いんです。 では、どうしたら筋トレを継続することができるのか。 […]
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習慣
物事は日頃の習慣が大切。日常の習慣にすべき内容をご紹介します。
- 2020年9月13日
贅沢＝幸せではない！満足感を感じる方法は贅沢を日常化しないことだ
お金があったらアレを買って、これを買って、旅行に行って好きなものを食べて・・・・・。 そんなことを、考えますよね。 お金があったら、やりたいことって山のようにありますよね。 誰だって、お金持ちにはなりたい。 誰だって、贅沢がしたい。 みんなそうでしょう。 ですが、ちょっと立ち止まって考えてみてくださ […]
- 2020年9月5日
アラフォーの僕が10年以上体型を維持している生活習慣を公開
アラフォーのみなさん、体型の変化に悩んでいませんか？ 若い頃は運動しなくても、好きなものを好きなだけ食べても太らなかった・・・。 それが今じゃ、なんだこの腹は・・・・・。 誰しもが、抱える悩みではないでしょうか。 僕は20代の頃体重は52kgで、痩せていることがコンプレックスだったので逆に太る努力を […]