TAG

習慣

物事は日頃の習慣が大切。日常の習慣にすべき内容をご紹介します。

  • 2020年8月9日
  • 2020年8月9日

筋トレが続かない?筋トレを長続きさせるコツ、秘訣をお教えします

ダイエットや肉体改造で、筋トレを始めるも続かず挫折してしまう・・・。 そんな方も、多いのではないでしょうか。 しかし、落ち込む必要はありません。 続かないことが、当たり前なのですから。 別にやらなくても生きていける辛いことが、続くわけが無いんです。 では、どうしたら筋トレを継続することができるのか。 […]

  • 2019年5月28日
  • 2020年9月13日

贅沢=幸せではない!満足感を感じる方法は贅沢を日常化しないことだ

お金があったらアレを買って、これを買って、旅行に行って好きなものを食べて・・・・・。 そんなことを、考えますよね。 お金があったら、やりたいことって山のようにありますよね。 誰だって、お金持ちにはなりたい。 誰だって、贅沢がしたい。 みんなそうでしょう。 ですが、ちょっと立ち止まって考えてみてくださ […]

  • 2019年5月17日
  • 2020年9月5日

アラフォーの僕が10年以上体型を維持している生活習慣を公開

アラフォーのみなさん、体型の変化に悩んでいませんか? 若い頃は運動しなくても、好きなものを好きなだけ食べても太らなかった・・・。 それが今じゃ、なんだこの腹は・・・・・。 誰しもが、抱える悩みではないでしょうか。 僕は20代の頃体重は52kgで、痩せていることがコンプレックスだったので逆に太る努力を […]