ダイエット
10年以上体重が変わらない40代の筆者がダイエットに関する情報をご紹介します。
- 2024年11月9日
筋トレが長続きしない人はコツを知らないだけ。誰でも筋トレが継続できる簡単な方法
筋トレを始めても、途中で挫折してしまう・・・。 筋トレや肉体改造系は、挫折してしまうでしょう。 そりゃそうです。 続かないことが、当たり前です。 やらなくても生きていけるのに、わざわざ辛いことするのだから。 どうしたら、筋トレを継続することができるのか。 筋トレを継続させるには、実は考え方次第です。 […]
- 2024年10月15日
筋トレ用ベンチに代用。おしゃれベンチソファでダンベルプレスをしてみた
どうも、こんにちは。 ハスキです。 私の筋トレは、自宅筋トレ。 ジムに行きたい気持ちもありますが、それにそこまで本格的でなくてもいいので、自宅筋トレで十分です。 筋トレはベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3つを、メインでやりたい。 これを自宅でやりたいところですが、バーベルは邪魔で自宅に置けま […]
- 2022年11月3日
コンパクトでスパ最強！収納に困らないおすすめ自宅筋トレ器具（グッズ）3選
筋トレを始めたいけど、ジムに行くお金も時間もない。 また現在のコロナ禍状態では、ジムに通うことに抵抗がある人も多いのでは。 となると自宅で筋トレすることが、唯一の選択肢なります。 自宅でトレーニングをするならば、トレーニング器具が欲しいですよね。 ですがよほどの豪邸でない限り、スペースは限られていま […]
- 2024年10月15日
懸垂器具は”懸垂ができる室内物干し” 使用レビューとおすすめマシンを紹介
どうも、こんにちは。 ハスキです。 体型キープを何とか頑張ってる40代のおじさんです。 体型キープといっても間食を控えることと、簡単な筋トレのみですが。 ハードな筋トレは、続かないですからね。 自宅の筋トレに使用している器具はダンベル、腹筋ローラーと、重要アイテムがもう一つ。 それが懸垂器具。 懸垂 […]
- 2024年8月16日
頭を使うと痩せるって本当？脳のエネルギー（カロリー）消費でダイエットになるのか？
どうも、こんにちは。 ハスキです。 疑問に思ったこと、ありませんか？ 頭をフル回転させていれば、太らないんじゃないか？と。 私は土日の2連休だけで、2kgも太ってしまうことがあります。 しかし月曜日に出社して、会社から帰って来た夜には元の体重に戻っています。 肉体労働系ではありません。 1日中座って […]