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筋トレ

筋トレに関連する情報をご紹介します。

  • 2022年11月3日

筋トレが長続きしない人はコツを知らないだけ。誰でも筋トレが継続できる簡単な方法

どうも、こんにちは。 ハスキです。 ダイエットや肉体改造のために筋トレを始めるも、途中で挫折してしまう・・・。 そんな方、多いのではないでしょうか。 いや、大半の人が挫折してしまうでしょう。 そりゃそうです。 続かないことが当たり前です。 やらなくても生きていけるのに、わざわざ辛いトレーニングするわ […]

  • 2022年11月3日

筋トレ用ベンチの代用に、おしゃれベンチソファを購入してダンベルプレスをしてみた

コロナ禍真っ只中の現在。 テレワークのため体を動かすことが非常に少なく、運動不足が気になる毎日です。 自宅でトレーニングしないと、健康にも見た目的にも問題が。 コロナなき平和な時代は、いつ訪れるのだろうか・・・。 まあ、嘆いていても仕方ありません。 とにかく、自宅筋トレの強化で健康と見た目の維持です […]

  • 2022年11月3日

コンパクトでスパ最強!収納に困らないおすすめ自宅筋トレ器具(グッズ)3選

筋トレを始めたいけど、ジムに行くお金も時間もない。 また現在のコロナ禍状態では、ジムに通うことに抵抗がある人も多いのでは。 となると自宅で筋トレすることが、唯一の選択肢なります。 自宅でトレーニングをするならば、トレーニング器具が欲しいですよね。 ですがよほどの豪邸でない限り、スペースは限られていま […]

  • 2022年11月3日

懸垂器具は懸垂機能付き洗濯物干し(室内物干し)と考えよう!おすすめ製品レビューを紹介

体型維持や筋力アップのためには、筋トレが必要不可欠。 僕は40代ですが、体型をキープするために何とか頑張っています。 やっていることは間食をしないことと、そこまでハードでない筋トレ。 ハードな筋トレは、続かないですからね。 その筋トレに使用しているメイン器具は、ダンベルと腹筋ローラーと重要なアイテム […]

  • 2022年11月3日

30〜40代の体型改善は生活習慣次第!無理なく20代の体型、体重をキープする方法

30代、40代のみなさん、体型の変化に悩んでいませんか? 若い頃は運動しなくても、好きなものを好きなだけ食べても太らなかったのに。 大変なことが多い世の中ですが、太ることだけは簡単です(涙)。 アラフォー世代の誰しもが、抱える悩みではないでしょうか。 僕は20代の頃、身長170cmで体重は52kgの […]