筋トレ
筋トレに関連する情報をご紹介します。
- 2022年11月3日
筋トレが長続きしない人はコツを知らないだけ。誰でも筋トレが継続できる簡単な方法
どうも、こんにちは。 ハスキです。 ダイエットや肉体改造のために筋トレを始めるも、途中で挫折してしまう・・・。 そんな方、多いのではないでしょうか。 いや、大半の人が挫折してしまうでしょう。 そりゃそうです。 続かないことが当たり前です。 やらなくても生きていけるのに、わざわざ辛いトレーニングするわ […]
- 2023年5月4日
筋トレ用ベンチの代用に、おしゃれベンチソファを購入してダンベルプレスをしてみた
どうも、こんにちは。 ハスキです。 私は自宅筋トレ派だ。 ジムはお金かかるし、気も使うじゃん？ それにそこまで本格的じゃないから、自宅筋トレで十分だ。 筋トレはベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目がメインどころだよね。 これを自宅でやりたいところだが、バーベルなんて邪魔なものを自宅には置け […]
- 2022年11月3日
コンパクトでスパ最強！収納に困らないおすすめ自宅筋トレ器具（グッズ）3選
筋トレを始めたいけど、ジムに行くお金も時間もない。 また現在のコロナ禍状態では、ジムに通うことに抵抗がある人も多いのでは。 となると自宅で筋トレすることが、唯一の選択肢なります。 自宅でトレーニングをするならば、トレーニング器具が欲しいですよね。 ですがよほどの豪邸でない限り、スペースは限られていま […]
- 2023年5月5日
懸垂器具は「ついでに懸垂ができる室内物干し」と考えな！おすすめマシンも紹介
どうも、こんにちは。 ハスキです。 体型をキープするために、何とか頑張ってる40代のおじさんです。 とはいえやってることは間食を控えることと、ライトな自宅筋トレのみ。 ハードな筋トレは、続かないからね。 筋トレに使用している器具はダンベル、腹筋ローラーと、重要アイテムがもう一つ。 それが懸垂器具だ。 […]
- 2022年11月3日
３０〜４０代の体型改善は生活習慣次第！無理なく20代の体型、体重をキープする方法
30代、40代のみなさん、体型の変化に悩んでいませんか？ 若い頃は運動しなくても、好きなものを好きなだけ食べても太らなかったのに。 大変なことが多い世の中ですが、太ることだけは簡単です（涙）。 アラフォー世代の誰しもが、抱える悩みではないでしょうか。 僕は20代の頃、身長170cmで体重は52kgの […]