筋トレを始めたいけど、ジムに行くお金も時間もない。
私もですが、そういった方は多いのではないでしょうか。
となると自宅で筋トレすることが、唯一の選択肢なります。
自宅でトレーニングをするならば、トレーニング器具が欲しいところ。
しかし、スペースが限られています。
特にワンルームの方は、本格的なトレーニング器具を置くことはできませんよね。
筋トレ器具は使用時以外、邪魔な存在です。
収納する場所に困るし、部屋の景観も崩れてしまう。
また立派なトレーニング器具が必要かというと、そうでもないでしょう。
立派なトレーニング器具を求めるならば、ジムに行くことが正解です。
自宅のトレーニング器具に求めるもの。
それはコスパと収納力。
それとおしゃれ。
というわけで効果が高くてコスパがよく、収納に困らない筋トレグッズ3選を紹介します。
筋トレ器具は収納まで考えて購入しよう
トレーニング器具に、部屋の景観を崩されるのはイヤ。
トレーニング専門の部屋があるなら、立派なトレーニングマシンがあってもいいでしょう。
ですが、普通は無理です。
となると、自宅用トレーニング器具に求める条件は2パターン。
- トレーニング器具を部屋の景観に溶け込ませる
- 収納可能なコンパクトなもの
この2択となります。
トレーニング器具は、使用しない時も想定しましょう。
トレーニング器具を部屋の景観に溶けこませる
1つ目の方法が、部屋の一部としてトレーニング器具をなじませること。
そうすれば、部屋の景観を壊さずに筋トレをができます。
要は生活に必要な家具やインテリアと、トレーニング器具を兼用することです。
普段は日常生活に必要なもので、トレーニング時だけトレーニングマシンとして利用。
限られたスペースで、部屋の景観を損なわない一石二鳥スタイルです。
私は2アイテムで、実践しています。
【室内物干し兼懸垂器】と【ソファ兼ダンベルプレスのベンチシート】です。
懸垂器具とダンベルという、今回のテーマとは真逆なガッツリトレーニング器具ですが（汗）。
どちらも別記事で紹介してますので、参照ください。
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簡単に収納できること
今回おすすめしたい内容がコレ。
特にワンルームの場合は、大型のトレーニング器具を置くことは不可能です。
また筋トレ器具で、部屋のおしゃれさを失いたくないですよね。
部屋の景観を崩さないためには、トレーニング器具を使用時以外は収納できることが一番です。
簡単に収納できるコンパクトなトレーニング器具であれば、部屋の景観を崩さないし場所も取りません。
自宅筋トレは、トレーニング時で使用する面積も省スペースでないといけません。
使用時も収納時も、省スペース。
そしてトレーニング効果が抜群なアイテム。
この条件をクリアしたうえに、コスパにも優れた優秀な筋トレ器具をご紹介します。
コンパクトで収納可能なおすすめトレーニング器具3選
私が選んだトレーニング器具は、男性、女性問わずに使用可能です。
初心者から上級者まで使えて、経験も問いません。
利用者を選ばない万能さで、コスパが良くて収納場所にも困らない筋トレ器具。
そんな最強トレーニンググッズ3選を紹介します。
- 腹筋ローラー
- プッシュアップバー
- ヨガマット
腹筋ローラー
まずは1つめ。
腹筋ローラーです。
トレーニング器具のなかで、No1のコスパ最強アイテムといっていいでしょう。
初心者から上級者までを満足させる、優秀な筋トレ器具。
効果が絶大でリーズナブル。
腹筋ローラーの価格帯はさまざまで、高価な製品もありますが安価な製品でも十分効果を発揮してくれます。
おしゃれな腹筋ローラーもあります。
おすすめはこちら。
プッシュアップバー
2つ目に紹介するアイテムは、プッシュアップバーです。
プッシュアップ（腕立て伏せ）にバーが必要かと思われたでしょうが、バー使用でより負荷のかかったトレーニングが可能となります。
大胸筋を鍛えることにより男性はたくましく、女性はバストアップの効果が見込めます。
また小物ですので、収納できる筋トレ器具で、。部屋の景観を、一切乱しません。
プッシュアップ以外のトーレニングにも使えます。
おしゃれなプッシュアップバーで、おすすめ商品を紹介します。
先に紹介したアブローラーと同じメーカーです。
台湾発のブランド、BYZOOM FITNESSです。
ヨガマット
３つ目のグッズがヨガマット。
自宅筋トレといえば、自重トレーニング。
腹筋やプランクを床で行うと、フローリングでは固くて体を痛めてしまいます。
自重トレーニングにヨガマットは必須といって、過言ではありません。
ヨガマットがあれば、自重トレーニングは思いのままです。
柔軟体操もできるし、当然ヨガも。
また騒音防止にもなります。
1つ目のアイテムで上げた、腹筋ローラーの防音用マットとしても使用可能。
収納も、クルクル丸めてクローゼット等へ入れとくだけ。
おしゃれなヨガマットならば、インテリアとして収納しないで置きっぱなしもありです。
おすすめ品は、またまたBYZOOM FITNESSの製品です。
このブランド、おしゃれなんですよね。
（私はBYZOOM FITNESSとまったくの無関係で、業者の回し者ではありません（汗）。）
まとめ
筋トレを始めるのであれば、この3点のグッズは必ず重宝します。
間違いなくコスパ最強の3点です。
おすすめはおしゃれ重視で選定しましたが、おしゃれ重視でなく価格重視でも問題ありません。
せっかくならおしゃれな製品がいいかと思い、選定しました。
筋肉は裏切らないと、よく言ったもの。
トレーニングは続けていれば、1日数分でも効果は出ます。
頑張っても報われないことは、人生では多々あります。
しかし筋トレは、続けていれば必ず報われます。
結果が出れば、トレーニングが楽しくなりますしね。
自宅トレーニングで、健康と美ボディを手に入れましょう！
以上です。
では、また。
