頭を使うと痩せるって本当？脳のエネルギー（カロリー）消費でダイエットになるのか？

どうも、こんにちは。

ハスキです。

疑問に思ったこと、ありませんか？

頭をフル回転させていれば、太らないんじゃないか？と。

私は土日の2連休だけで、2kgも太ってしまうことがあります。

しかし月曜日に出社して、会社から帰って来た夜には元の体重に戻っています。

肉体労働系ではありません。

1日中座ってデスクワークしてるだけで、2kgも落ちているわけです。

その間、もちろん運動は一切していません。

通勤が長いのでなので、通勤電車で体力は消耗してますけどね・・・。

デスノートに登場する、天才L（エル）は言った。

「頭を使っていれば、いくら食べても太らない」と。

もしかすると”脳エネルギーダイエット”という、最強のダイエット方法が存在するのかもしれない。

これは、調べる価値ありますよね。

ということで、頭を使うと痩せる？脳のエネルギー（カロリー）消費はダイエットになるのか？という疑問を解決したいと思います。

いくら頭を使っても脳のエネルギー消費は変わらない

脳に使用される、カロリー消費について調べてみました。

結論は脳をフル回転させても、使うエネルギーは平常時の消費と変わらない。

さっそく、期待を裏切られました・・・。

脳は普段から、相当のエネルギーを消費しています。

使用するエネルギーの20%を、脳で消費しています。

脳の重さは、1〜1.5kg程度しかありません。

この軽さで使用するエネルギー消費量を考えると、物凄い割合です。

そして脳はすべての指示を出す司令塔のため、常にフル回転の状態。

どんなに頭を使って考えても、消費するエネルギーについては変わることがありません。

頭を使うから痩せる理由は、脳のエネルギー消費量とは関係がないのです。

頭（脳）を使うと太らない理由とは

科学的にはどれだけ頭を使っても、ダイエットにならない。

それで「はい、そうですか」って、納得いくわけがない！

だって現に、デスクワークで私は痩せるんだもの。

調べ続けていると、ある科学的な根拠にたどり着きました。

脳のエネルギー消費とは別に、頭を使うとダイエットになる理由がありました。

頭を使うと太らない理由は、物事に集中してカロリー摂取しない状態だから

何かに集中してると、他のことを考えていませんよね？

これこそが、頭（脳）を使うと太らない理由に繋がります。

人は物事に集中してると、空腹すら忘れてます。

脳内の血流が増えて、空腹中枢が抑えられている状態になっているから。

加えて仕事中は、自由に食事ができる環境ではありません。

長時間、カロリーの摂取が出来ないわけです。

椅子に座っているだけでもカロリーは消費するし、キーボード入力やペンで字を書く作業もカロリーを消費します。

頭を使うと痩せる理由とは、空腹を忘れるほど物事に集中していて、カロリー摂取をしていないから。

たしかに私は仕事中、昼食以外は水とコーヒーしか口にしません。

カロリー摂取しないので、エネルギーは減る一方になります。

この状態ならば、太る要素は見つからないですね。

仕事が激務でも、カロリーを摂取していると太る

カロリー摂取ができない環境なら、必然的に痩せる。

食べ物を口にしなければ、必然的に痩せる。

この論理は、納得できます。

しかし激務なのに、太る人もいますよね？

めちゃくちゃ忙しいのに、太ってる人。

これも理由が、はっきりしています。

激務でも太る人は、絶対に高カロリーなものを仕事中も口にしています。

私の知り合いにもいます。

超激務なのに、めっちゃ太っている人。

その人は常に何かを、口にしています。

チョコレートだったり、飴だったり。

加えて高カロリーなジュースも、ガブガブ飲んでいます。

カロリー摂取が、カロリー消費を余裕で上回っているわけです。

まとめ

結論をまとめます。

1. 頭をフル回転させても、脳が消費するエネルギーは変わらない。
2. 物事に集中すると空腹に気付かない。
3. カロリー摂取しなければ太らない。
4. 激務だろうとカロリーを摂取してれば太る。

概ね、納得できる論理だと思います。

カロリーの摂取と消費の関係が、すべてと言っていいですね。

私の結論は”頭を使っていればダイエットになる”は、正しいと結論付けます。

空腹を忘れるほど仕事や勉強に集中すれば、太らないのは事実だから。

食べ物の誘惑がない環境も、重要ですね。

こうなると、もう近所のコンビニは悪ですな（笑）。

便利すぎるのも、考えものです。

参考になれば幸いです。

では、また。

ハスキ

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次の世代のためにも、日本の未来を守りたいと考えている40代。
made in japan製品を中心に発信しています。
デスク環境マニアです。