○と✗を持つ女性

脳を使えば太らないは本当?脳のエネルギー消費でダイエットになるのか?

○と✗を持つ女性

ストレス社会を、何とか生き延びている会社員ブロガーです。

営業職のため社外へ外出することが多いのですが、一日中デスクワークの日もあります。

そんな僕なのですが、土日の休みはストレスがあまり無く、頭を使っていないせいか2日で多い時は2kgくらい太ってしまうことが。

しかし、月曜日に出社して帰って来た夜には、元の体重に戻っています。

外勤日ではなく、一日中座ってデスクワークを行っているだけで、です。

社内で運動のようなことや、肉体労働的なことは一切していません。

会社のメンバーも、太っている人がいないんです。

太り気味な人は、います(笑)。

そこで、ひとつ疑問が。

 
エンハスカイ
もしや「頭(脳)を使っていれば太らない」は、本当なのでは?

映画にもなった人気漫画「デスノート」に登場する天才「L(エル)」も、

頭を使っていれば、いくら食べても太らない

と言っていたし・・・。

それとも、ただのストレスや過労?

もしかすると<脳エネルギー消費ダイエット>という、最強のダイエット方法かもしれません。

これは調べる価値あり。

ということで、今回はこの疑問を解決したいと思います。

脳とエネルギー消費の関係

ノートに書くイメージ画像

さっそく調べてみました。

結論からいうと、

科学的には脳をフル回転で動かしても、消費エネルギーは変わらない。

人間は1日で、20%を脳のエネルギー(ブドウ糖)を消費します。

脳の重さは1kg〜1.5kg程度ですので、エネルギーの消費量は物凄い使用量となります。

人間は生きているかぎり、脳は常に最大限のエネルギーを使用しているのです。

考え事や、頭の中で計算などをしても

消費するエネルギーが変わることがない、とのこと。

 
エンハスカイ
なにー!
期待はずれではないか!!

なぜ脳を使う環境だと痩せるのか

パソコンとデスク

科学的には上記の通り、脳をたくさん使っても消費するエネルギーは変わらないとのことですが、

全く納得いきません。

だって現に、デスクワークで痩せる(太らない)んですから。

なぜ?と思い調べると、エネルギー消費とは別の科学的な根拠がありました。

何かに集中しているときって、他のことを考えていないですよね?

実はそこに、答えがありました。

物事に集中していると、お腹が空いていることすら忘れてしまうのです。

科学的にいうと、

脳内の血流が増えて、空腹中枢が抑えられている状態

さらに仕事中は自由に食べれられる環境でないので、食べ物の誘惑もない。

そして椅子に座っているだけでも、カロリーは消費します。

パソコンを叩いている動作や、ペンで字を書いている動作もカロリーを消費しているのです。

カロリーを消費しながら、食べ物を口にしていない状態ってことです。

確かに激務であれば、食べ物を口にしている暇はありませんよね。

これは納得できます。

逆をいえば、どんなに激務な仕事でも、常に食べられる環境であれば太るってことです。

そんな激務は、想像できませんがね・・・。

まとめ、結論

○と✗を持つ女性

科学的根拠をまとめると

  • 頭(脳)を沢山使っても、エネルギー消費は変わらない。
  • 物事に集中していれば、空腹中枢が抑えられて食べる量が減る。

頭のいい人が全員痩せているってわけでもないですから、この根拠は当たっているのでしょう。

しかし、

僕の結論は「頭を使っていれば痩せる。」は正解だと判断します。

仕事や勉強に集中して、更に食べ物の誘惑がない環境であれば

太らないって事実は、同じですから。

つまり家でゲームなど遊んでいる環境でも、ゲームに集中して食べ物の誘惑がない環境であれば太らないってことになります。

問題は、食べ物の誘惑がない環境ですね。

現代では、そこが難しすぎる・・・。

だって簡単に食べ物が、手に入ってしまいますから。

こうなると、コンビニは悪ですね(笑)。

冒頭で触れたデスノートのL(エル)は甘いものを沢山食べていますが、彼は食べても太らない体質だったってことにしましょう(汗)。

そういう人もいますからね。

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