落ち込むことは時間は無駄!落ち込まない人生を送るための考え方

人生落ち込むことって、何回ありますかね?

小さなことを含めれば何千、いや何万とあるのでは。

仕事に失敗したときや、テストの点数が悪かったとき、家族、恋人、友人との人間関係問題など上げたらキリがないでしょう。

誰だってあると思います。

僕はアラフォーのサラリーマンですが、落ち込まない考え方を徹底しています。

落ち込みそうになることは多々ありますが、無理やり落ち込まい方へ脳をもっていく。

セルフマインドコントロールです。

落ち込まない性格ということではなく、考え方で落ち込まいように思い込む。

落ち込むことが多い人生より、落ち込むことが少ない人生のほうがいいに決まってますよね。

わかっているけど、実際には難しいことです。

でも考え方次第で、落ち込まない人生にもってくことは可能です。

僕が落ち込まない方法は、3つの考え方で解消しています。

この考え方を参考にしてもらい、誰かの救いになれば幸いです。

1,反省はしても、決して後悔はしない。

反省はしても、後悔はしない。

僕はこの言葉を、常に胸に置いています。

落ち込むときって、基本的に何かに失敗したときや何か問題が起こったときだと思います。

人生に失敗や問題はつきもの。

失敗は成長の証です

失敗しないってことは、何も挑戦していない証拠です

失敗はあたりまえのこと。

逆に失敗しなければ成長していないと考えています。

エジソンの名言にも「私は失敗したのではない。うまくいかない一万通りの方法を見つけることに成功したのだ。」とあります。

失敗=成長している真っ最中ってことです。

成長=落ち込むってことになりませんよね?

そして何より起こったことを後悔したところで、落ち込んだところで時間は戻りません。

落ち込んでも、何も変わりません。

だったらそれ、やめましょう。

ツライ思いをするだけです。

ただし、反省はします。

反省は必須です。

同じ失敗を、繰り返さないためにです。

そのために失敗ですから。

「反省はしても、後悔はしない。」

ぼくは失敗したときや問題が起きてしまったときに、まずこの言葉を脳に浮かべます。

落ち込みそうになったらマインドを修正するのです。

2,落ち込む暇をつくらない。

後悔しないと決めればいい?

落ち込まないと決めればいい?

「それが出来りゃ苦労しないわ!」って声が聞こえてきそうです。

ですよね。

そうはいっても、落ち込むときは落ち込みますよね。

人間だもの。

ぼくも「反省はしても、後悔はしない」を貫いていても、ふとしたときに失敗、問題を思い出してしまいます。

落ち込んでるわけではないのですが、嫌なことを思い出して嫌な気持ちになってしまう。

人間だもの。

そんなときはどうするのか。

落ち込む時間、嫌なことを思い出す時間を、別の時間に無理やり変えてしまうのです。

落ち込む時間がないように、脳を忙しくしてしまうってと。

暇があるから、余計なことを考えてしまうのです。

暇って言うと語弊がありますが、考える余裕があるってことです。

何か楽しいことに夢中なときって、それに集中してますよね?

その状態に持っていってしまいましょう。

それは趣味でも勉強でも何でもいいので、頭の中の嫌なことを別の時間に変えちゃいましょう。

ゲームのことだっていいでんす。

また楽しいことに限らなくてもOK。

僕の場合はブログです。

嫌なことが頭によぎったら、ブログのネタを考えたりして上書きしちゃいます。

強引に違うことを考えちゃいましょう。

3,心の拠り所を複数つくる。

そして3つめ。

落ち込まないためのダメ押しというか、保険というか・・

自分の軸が1つだと、その1つが失敗したときのダメージは大きなものになってしまいます。

仕事だけ、学校だけ、家族だけ、恋人だけのような。

仕事だけの人生だったら、仕事で大きな失敗をしてしまったらそのダメージは甚大です。

ましてやクビになろうものなら、そのショックは計り知れないでしょう。

一点に依存してしまうと、問題発生時に落ち込まいなんて不可能です。

ぼくは親に「仕事を趣味にするな。仕事を趣味にしたら仕事を失ったときに全てを失ってしまうぞ。」と教わりました。

大人になり、その意味を実感しています。

全てを失わないように、マインドのリスク分散をする。

人生の軸、自分の軸を複数つくる必要があるってことです。

マインドのリスク分散をして、1つが失敗しても「自分には他に〇〇がある」と思えるようにするのです。

いい意味で逃げれるために。

趣味でも勉強でも副業でもなんでもいいので、軸を複数つくりましょう。

僕の場合、軸は3つ。

  • 会社員の仕事
  • 家族
  • ブログ

仕事がダメでも家族がある。ブログがある。

家族関係がダメでも仕事がある。ブログがある。

ブログがだめでも・・・

こんな感じです。

本当は何かの趣味を混ぜて軸を4つにしたいのですが、これといってないもので・・・。

いや、ブログが趣味かな?

つまらんヤツですみません。

まとめ

爽やかに風を浴びるおっさん
  • 反省はしても、決して後悔はしない。
  • 落ち込む暇をつくらない。
  • 心の拠り所を複数つくる。

上記の3点を踏まえた考え方を持てば、落ち込む時間はかなり減らせると思います。

厳密にいえば落ち込むことがなくなるのではなくて、強引にマインドを修正するってことです。

失敗しても反省して、次に活かしゃいいんです。

何より、時間は有限です

落ち込む時間も、楽しい時間も同じ「時間」です。

楽しい時間が多いほうがいいに決まってます。

落ち込んでる間に、時間は流れていますよ。

そんな暇なんてないですよね。

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