どうも、こんにちは。
ハスキです。
落ち込むことって、人生で何回あるだろう？
小さなことを含めれば何千、いや何万回とあるのでは。
仕事に失敗したとき、人間関係で嫌なことがあったとき。
私生活で何か間違えたとき。
家族や恋人、友人との問題など、上げたらキリがないでしょう。
誰だって落ち込むことはあります。
落ち込まない人間なんて、絶対にいません。
ですが考え方次第で、落ち込む時間を極力回避することが可能です。
私も落ち込みそうになることは多々ありますが、落ち込まい方へ脳をもっていくようにしています。
落ち込むことが多いより、少ないほうがいいに決まってます。
「そんなことはわかってて、落ち込んでんだよ！！」と聞こえてきそうですね。
それが考え方次第で、落ち込むことが少ない人生に変えることができるんです。
ひとりでも救われれば嬉しいので、私の落ち込みを回避する考え方を紹介します。
そもそも失敗や過ちで、落ち込むことが間違っている
落ち込まない人間なんて、存在するだろうか？
そんな人間はいないと思います。
しかし、鬼メンタルの強者が存在することは事実です。
めちゃくちゃ、打たれ強い人。
いますよね？
本田圭佑みたいな人。
強メンタルな人と、落ち込みやすい人。
両者の違いは、実は単純な考え方の違いなのです。
メンタル強者と弱者の差は、失敗に対する考え方が違うだけ
落ち込みにくい人は、どんな考え方を持っているのでしょうか。
なぜ失敗しても、落ち込まないのか？
失敗したら、普通は落ち込むと思いますよね。
その考え方が、既に間違っています。
失敗と反省の繰り返しで、人は成長します。
常に失敗と反省を繰り返して、生きているわけです。
失敗と反省の数だけ、人はレベルアップします。
失敗=レベルアップなのに、レベルアップで落ち込む必要があるのでしょうか？
ないですよね。
失敗で落ち込むか否かは、この差なのです。
失敗はむしろ喜ぶべきこと
なぜ失敗したのか？
それは、チャレンジしたからです。
やってみたから、失敗した。
その失敗を反省して次に活かせば、間違いなくレベルアップします。
逆に失敗を全くしない人は、出来ることしかやってない人です。
人生は失敗して、間違ってナンボです。
チャレンジして失敗しただけ。
失敗しない人生なんて、ただ老化しているだけです。
落ち込まない人生を歩む3つの考え方
とはいえ、落ち込むことは多々あると思います。
それが人間です。
この落ち込みを、考え方次第で落ち込まない方向へもっていく事は可能です。
自分をマインドコントロールして、軌道修正してしまえばいい。
その方法は、3つの考え方から成り立ちます。
- 反省はするけど、決して後悔しない
- 落ち込む暇をつくらない
- 軸となる軸を複数つくる
一つずつ説明します。
反省はするけど、決して後悔しない
反省するが、後悔はしない。
この言葉を、常に念頭に置いてください。
落ち込むときって何かに失敗したとき、間違えたとき、問題が起きてしまったときですよね？
生きていれば、失敗や問題が尽きません。
ですが前途説明の通り、失敗は成長している証です。
失敗しない生き方＝何も挑戦しない生き方となってしまいます。
失敗しなければ成長できていないことを、まず理解しましょう。
エジソンの名言に、こんな言葉があります。
「私は失敗したのではない。うまくいかない一万通りの方法を見つけることに成功したのだ。」
これです。
これが強メンタルの考え方です。
何より過ぎたことを後悔しても、落ち込んでも時間は戻りません。
落ち込んだところで、何も変わりません。
時間は絶対に戻せません。
後悔したって落ち込んだって、何の意味もありません。
ただし、反省は必須です。
同じ失敗を、繰り返さないために。
そのために、失敗したのですから。
反省はするが、後悔はしない。
落ち込みそうになったら、この言葉を脳に浮かべてください。
落ち込む暇をつくらない
後悔しないと決めればいい？
落ち込まないと決めればいい？
「それが出来れば苦労しないわ！」ってあなたの声、聞こえてきましたよ。
そうはいっても、落ち込むときは落ち込みますよね。
人間だもの。
私も【反省するが、後悔はしない】を貫いていても、失敗や問題を思い出してズーンとなることがあります。
人間ですもの。
そんなときは、どうするのか。
落ち込む時間を、無理やり別の時間に変えてしまいます。
落ち込んでる暇がないように、脳を忙しくしてしまうのです。
考える暇があるから、余計なことを考えてしまいます。
暇って言うと語弊があるかもしれませんが、考える余裕があるってことです。
何かに夢中なときって、その物事にガッツリ集中しますよね？
集中しているときは、他のことを考えませんよね？
落ち込みそうなときは、その状態に持っていけばいいんです。
趣味でも勉強でも何でもOKです。
頭の中の嫌なことを、別の時間に変えてしまいましょう。
楽しいことに限らなくてもOKです。
私の場合は、ブログに逃げます。
嫌なことが頭をよぎったらブログのネタを考えたりして、頭の中を上書きしちゃいます。
自分の軸を複数つくる
自分の軸が１つだと、その１つが失敗したら大ダメージを受けてしまいます。
仕事だけ、学校だけ、家族だけ、恋人だけのように、自分の大切なものが一つだけの状況です。
仕事だけの人生だったら、仕事で大失敗したらダメージが甚大になってしまいます。
クビになろうものなら、そのショックは計り知れないでしょう。
一点に依存してしまうと、問題発生時に逃げ道がなくなってしまいます。
大切な軸を分散して、全てを失わないように気持ちのリスクを分散しましょう。
自分の軸を、複数つくること。
気持ちのリスク分散をして、１つが失敗しても「自分には他に〇〇がある」と思えるようにするためです。
心の逃げ道を用意しておくことです。
趣味でも勉強でも副業でも何でもいいので、自分の軸を複数つくりましょう。
私の場合は、3つを軸にしています。
- 仕事
- 家族
- ブログ
この程度の分散で、十分に効果があります。
仕事がダメでも、家族とブログがある。
家族がダメでも、仕事とブログがある。
ブログがだめでも、仕事と家族がある。
こんな感じです。
まとめ
落ち込むことが、いかに意味がないかを理解していただけたでしょうか？
更に落ち込み防止の考え方で、ネガティブマインドをブロック！
- 反省はするけど、決して後悔しない
- 落ち込む暇をつくらない
- 軸となる軸を複数つくる
この3つでブロックします。
時間は有限です。
落ち込んでる間に、貴重な時間は流れています。
それでも、落ち込んでる時間が必要ですか？
いらないでしょう。
落ち込む時間＝無駄な時間です。
無駄な時間を排除して、有意義な時間に変えてしまいましょう。
少しでも参考になれば幸いです。
では、また。
