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落ち込まない方法は考え方次第!落ち込まない人生を送る3つの考え方

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人生落ち込むことって、何回ありますかね?

小さなことを含めれば何千、いやいや

何万とあるのでは。

仕事に失敗したときや、私生活で何かを間違えたとき。

また家族、恋人、友人との人間関係問題など、上げたらキリがないでしょう。

誰だってあると思います。

落ち込まない人間なんていません。

ですが考え方次第で、落ち込まい人生を歩むことは可能です。

僕は

落ち込まない考え方を、徹底しています。

落ち込みそうになることは、山のようにありますが

無理やり落ち込まい方向へ脳をもっていく。

セルフマインドコントロールです。

落ち込まない性格になるのでなく、考え方で落ち込まいように思い込む。

落ち込むことが多い人生より、落ち込むことが少ない人生のほうが、いいに決まってますよね。

わかっているけど、実際には難しいことです。

でも考え方次第で、落ち込みにくい人生にもってくことは可能です。

落ち込まない方法は、

3つの考え方で、ほぼ解消します。

この考え方を参考にしてもらい、誰かの救いになれば幸いです。

落ち込む必要なんて全くない

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落ち込まない人間なんて、世の中に存在するでしょうか?

そんな人間はいないでしょう。

だがしかし、

鬼メンタルの強者は存在します。

メッチャ打たれ強い人。

いますよね。

本田圭佑みたいな人。

同じ人間で、一体なにが違うのでしょうか?

メンタルの強さは考え方が違うだけ

メンタルの強い人、落ち込まない人は、どんな考え方を持っているのか。

なぜ失敗しても落ち込まないのか。

失敗したら、普通は落ち込むと思いますよね。

ですが、その考え方が既に間違っているのです。

人生は失敗と反省の繰り返しで、成長していきます。

常に失敗と反省を繰り返し続けています。

平坦な道を、歩んでいるわけではないんです。

それで人間、レベルアップしていきます。

失敗しなければレベルアップしないのに、落ち込む必要があるのでしょうか?

そもそも落ち込むが必要がない

チャレンジしたから、失敗したんです。

やってみたから、失敗した。

そこで反省して次に活かせば、レベルアップです。

失敗しないってことは、出来ることしかやってないってことです。

失敗して、間違ってナンボなんです。

次に活かせばいいんです。

失敗して反省しなければ、ただ歳をとるだけだけ。

そう思いませんか?

ここで逆に聞きます。

なぜ失敗して、落ち込む必要があるのでしょうか?

落ち込む必要がありますか?

落ち込まない3つの考え方

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とはいえ、それでも人間は落ち込みます。

なぜか?

人間だから。

しかし考え方次第で、極力落ち込まない方向へもっていく事は可能です。

マインドをコントロールして、落ち込まないように軌道修正です。

そこで本題の落ち込まない方法を紹介。

その方法とは

  • 反省はするが決して後悔はしない
  • 落ち込むヒマをつくらない
  • 心の拠り所を複数つくる。

一つずつ説明します。

反省はするが決して後悔はしない

反省はしても、後悔はしない】

まずはこの言葉を、常に念頭に置いてください。

落ち込むときって、基本的に何かに失敗したときや間違えたとき、何か問題が起きてしまったとき、ですよね。

人生に、失敗や問題はつきものです。

ですが、180°反対側から見てください。

失敗したときは、成長している証なのです。

失敗しない生き方=何も挑戦しない生き方です。

失敗はあたりまえのこと。

逆に失敗しなければ成長できていない、と考えましょう。

エジソンの名言に、こんな言葉があります。

私は失敗したのではない。

うまくいかない一万通りの方法を見つけることに成功したのだ。

そう。

失敗が前提で行動しているかどうか、です。

逆に言えば

失敗=成長している真っ最中ってこと。

成長することが、落ち込むことになりませんよね?

そして何より、起こったことを後悔したところで、落ち込んだところで時間は戻りません。

落ち込んでも、何も変わりません。

だったらそれ、やめましょう。

わざわざ、ツライ思いしているだけです。

ただし、反省はします。

反省は必須です。

同じ失敗を、繰り返さないためにです。

そのために失敗ですから。

反省はしても、後悔はしない】

失敗したときや問題が起きてしまったときに、まずこの言葉を脳に浮かべてください。

落ち込むヒマをつくらない

後悔しないと決めればいい?

落ち込まないと決めればいい?

「それが出来りゃ苦労しないわ!」

って声が聞こえてきそうです。

ですよね。

そうはいっても、落ち込むときは落ち込みますよね。

人間だもの。

僕も【反省はしても、後悔はしない】を貫いていても、ふとしたときに失敗や問題を思い出してしまいます。

嫌なことを思い出して、嫌な気持ちになってしまう。

そんなときは、どうするのか。

落ち込む時間を、別の時間に無理やり変えてしまうのです。

要は

落ち込む時間がないように、脳を忙しくしてしまうってと。

暇があるから、余計なことを考えてしまうのです。

暇って言うと語弊がありますが、考える余裕があるってことです。

何かに夢中なときって、その物事に集中してますよね?

集中しているときは、他のことを考えていません。

その状態に、持っていってしまいましょう。

それは趣味でも、勉強でも何でもいいので、

頭の中の嫌なことを、別の時間に変えちゃいましょう。

ゲームだっていいでんす。

また、楽しいことに限らなくてもOK。

僕の場合はブログです。

嫌なことが頭によぎったら、ブログのネタを考えたり、改善を考えたりして上書きしちゃいます。

強引に違うことを、考えちゃいましょう。

心の拠り所を複数つくる。

そして3つめ。

落ち込まないためのダメ押しというか、保険というか

自分の軸が1つだと、その1つが失敗したらとても大きなダメージを受けてしまいます。

仕事だけ、学校だけ、家族だけ、恋人だけのような。

仕事だけの人生だったら、仕事で大きな失敗をしてしまったら、そのダメージは甚大です。

ましてや会社をクビになろうものなら、そのショックは計り知れないでしょう。

一点に依存してしまうと、問題発生時に落ち込まいなんて不可能です。

僕は親に

仕事を趣味にするな。

仕事を趣味にしたら、仕事を失ったときに全てを失ってしまうぞ。

と教わりました。

大人になり、その意味を実感しています。

全てを失わないように、気持ちのリスク分散をする。

人生の軸、自分の軸を、複数つくる必要があるってことです。

マインドのリスク分散をして、1つが失敗しても「自分には他に〇〇がある」と思えるようにするのです。

いい意味で、気持ちが逃げれるために。

趣味でも、勉強でも、副業でも何でもいいので、

軸を複数つくりましょう。

僕の場合、軸は3つ。

  • 会社員の仕事
  • 家族
  • ブログ

この程度の分散でも、マインドは全然違います。

仕事がダメでも、家族とブログがある。

家族関係がダメでも、仕事とブログがある。

ブログがだめでも、仕事と家族がある。

こんな感じです。

本当は何かの趣味を混ぜて軸を4つにしたいのですが、これといってないもので・・・。

いや、ブログが趣味だな。

まとめ

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  1. 反省はするが決して後悔はしない
  2. 落ち込む暇をつくらない
  3. 心の拠り所を複数つくる

上記の3点を踏まえた考え方を持つだけで、落ち込む時間はかなり減らせると思います。

厳密にいえば

落ち込むことが無くなる訳ではなくて、落ち込まない方向に考え方で修正する

ってことです。

失敗しても反省して、次に活かせばいいだけ。

そして何より、

時間は有限です。

落ち込んでる間に、時間は流れていますよ。

落ち込んでる時間なんて、必要だと思いますか?

答えはNOです。

ハッキリ言えば

落ち込む時間=無駄な時間です。

無駄な時間を使うほど、我々は暇ではないのです。