TAG

健康

  • 2020年2月18日
  • 2020年2月18日

コスパ最強で収納に困らない筋トレグッズ3選

筋トレを始めたいけど、ジムに行く時間もお金もない。 でも筋トレを始めたい。 となると、自宅で筋トレって選択肢なります。 自宅で筋トレとなると、トレーニング器具が欲しくなりますよね。 ダンベルやら、何やら。 しかし 筋トレ器具は使用時以外、邪魔になるだけです。 収納する場所に困るし、部屋の景観も崩れて […]

  • 2020年1月20日
  • 2020年1月20日

懸垂器具は「懸垂機能付き、洗濯物干し(室内物干し)」と考えよう

体型維持を頑張っているアラフォー男、エンハスカイと申します。 体型維持と言っても間食をしないことと、簡単な筋トレを一日置きに軽くやってる程度ですけど。 その軽くやってる筋トレに、使用している器具があります。 それが懸垂器具。 これが効くんですですよ。 しかし懸垂器を購入する場合に、必ず発生する問題が […]

  • 2019年10月27日
  • 2020年2月6日

年齢を重ねて低下する代謝を上げる方法はあるのか?

二十歳を超えてから、倍以上の月日が流れました。 若かりし頃はどうやったって太らなかった。 というより、太りたくても太れなかった。 それがどうしたことか。 今や自由?に太れて 何もしなかったら「おっさんの完全体」にまっしぐらです。 そう、いとも簡単に太れてしまう・・・。 何なんじゃ、この腹は・・・。 […]

  • 2019年7月22日
  • 2020年1月12日

手や足がつる仕組みと原因は何なのか?対策は?

ボクも40代となり、最近は年をとったせいか足がよくつるんです。 先日は仕事で大きな会場の展示会に行くことがあったのですが、両足がつってしまい大変は思いもしました。 まぁでも、大体つるときは明け方の朝起きるときです。 というか、つるから痛くて起きていしまう。 つる前につりそうな感覚があるじゃないですか […]

  • 2019年5月17日
  • 2020年1月12日

アラフォーが体型を維持するためにやるべきこと

アラフォーのみなさん、体型の変化に悩んでいませんか? 若い頃は運動しなくても、好きなものを好きなだけ食べても太らなかったのに、それが今じゃなんだこの腹は・・・。 Me tooです。 ボクは20代の頃体重は52kgで、痩せていることがコンプレックスだったので逆に太る努力をしていました。 ですが当時はい […]