容姿・体型

ダイエットや筋トレ、見た目に関することや体型を中心にご紹介。

2020年8月9日
2020年8月9日

筋トレが続かない？筋トレを長続きさせるコツ、秘訣をお教えします

ダイエットや肉体改造で、筋トレを始めるも続かず挫折してしまう・・・。そんな方も、多いのではないでしょうか。しかし、落ち込む必要はありません。続かないことが、当たり前なのですから。別にやらなくても生きていける辛いことが、続くわけが無いんです。では、どうしたら筋トレを継続することができるのか。 […]

2020年6月30日
2020年9月15日

光脱毛器とは何？　危険性や肌の向き不向きは？初歩的なことを調べた

まったく収まる気配のない、新型コロナウイルス。全くもって困ったものです・・・。そんな状況下ですが先日、妻より頼まれごとがありました。その頼まれごととは、ヨメ光脱毛器のこと、調べてくれない？との、命令相談でした。僕は疑問系のブログもよく書くので、調べごとは頻繁に行います。こ […]

2020年6月1日
2020年9月15日

置き換えダイエットはいつが最適？継続する方法、コツとおすすめ商品

1食置き換えダイエットってありますよね。僕も、1食を置き換えた食生活を送っています。僕の場合は、朝食に豆腐半丁のみを食べる習慣。コレを毎日、繰り返しています。健康に良いし、タンパク質は取れるし、安上がり。いい事ずくめなので、みんなにオススメしたいと思ってました。しかし妻に話すと、言われた […]

2020年5月11日
2020年8月7日

筋トレ用ベンチの代わりになる、おすすめのおしゃれベンチシート3選

ダイエットや肉体改造、体型維持に必要不可欠な筋トレ。ジムで筋トレすることが1番効率的だとは思いますが、時間とお金がかかってしまいます。さらに、現在のコロナ禍。自宅での筋トレ、運動をせざる得ない状況です。僕も体型維持のため、自宅で筋トレを行っています。その自宅筋トレのメニューに取り入れている […]

2020年4月15日
2020年7月18日

抜け毛予防対策は、まずシャンプーとドライヤーからではないだろうか？

40代のサラリーマンブロガーです。新型コロナウイルスで、大変な世の中になってしまいました。どの業種の人も、とつてもないストレスを感じていると思います。僕ももそう。外勤営業のため、全く思うように仕事ができない状況です。当然のように、給料はカットされ・・・。ただでさえカツカツのところに、この […]

2020年3月28日
2020年7月13日

ダイエットの効果を判断する方法は体重計ではなく全身鏡です

食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足。気がつくと、いつのまにか太ってしまっている・・・。なんでこんなに、太るのは簡単なのか・・・。いずれにせよ、太ったら痩せなければなりません。対策は、当然ダイエットすることになります。ダイエットするならば、頑張って結果を出したい。目に見えてわかる頑張った効果、で […]

2020年2月18日
2020年7月7日

コスパ最強で収納に困らないおすすめ筋トレ器具（グッズ）3選

筋トレを始めたいけど、ジムに行く時間もお金もない。でも筋トレを始めたい。となると、自宅で筋トレという選択肢なります。自宅で筋トレとなると、トレーニング器具が欲しくなりますよね。ダンベルやら、何やら。しかし筋トレ器具は使用時以外、邪魔になるだけです。収納する場所に困るし、部屋の景観も崩れ […]

2020年1月20日
2020年6月28日

懸垂器具は「懸垂機能付き、洗濯物干し（室内物干し）」と考える事をおすすめします

体型維持を頑張っているアラフォー男、エンハスカイと申します。体型維持と言っても間食をしないことと、簡単な筋トレを一日置きに軽くやってる程度ですけど（汗）。その軽くやってる筋トレにダンベルと腹筋ローラーを使用していますが、それ以外に大物を一つ所有しています。それが懸垂器具。これが効くんですです […]

2019年10月27日
2020年6月15日

なぜ年齢を重ねると代謝が落ちるのか？上げる方法はあるのか？

二十歳を超えてから、倍以上の月日が流れた筆者です。若かりし頃は、どうやったって太らなかった・・・。というより、太りたくても太れなかった。それがどうしたことか。今や自由？に太れて何もしなかったら「おっさんの完全体」にまっしぐらです。そう、いとも簡単に太れてしまう・・・。何なんじゃ、この腹 […]

2019年9月9日
2020年6月2日

脳を使えば太らないは本当？脳のエネルギー消費でダイエットになるのか？

ストレス社会を、何とか生き延びている会社員ブロガーです。営業職のため社外へ外出することが多いのですが、一日中デスクワークの日もあります。そんな僕なのですが、土日の休みはストレスがあまり無く、頭を使っていないせいか2日で多い時は2kgくらい太ってしまうことが。しかし、月曜日に出社して帰って来た夜 […]