容姿・体型

2020年6月1日
2020年6月1日

1食置き換えダイエットを持続させる方法とおすすめ商品

1食置き換えダイエット、ってありますよね。僕も、1食を置き換えた食生活を送っています。僕の場合は、朝食に豆腐半丁のみを食べる習慣。コレを毎日、繰り返しています。健康に良いし、タンパク質は取れるし、安上がり。いい事ずくめなので、みんなにオススメしたいと思ってました。しかし妻に話すと、言われ […]

2020年5月11日
2020年5月12日

筋トレ（ダンベルプレス）にも代用可能なおしゃれベンチシートおすすめ3選

ダイエットや肉体改造、体型維持には必要不可欠な筋力トレーニング。ジムで筋トレすることが1番効率的だとは思いますが、当然時間とお金がかかってしまいます。さらに、現在のコロナ渦。自宅筋トレ、自宅で運動をせざる得ない状況です。僕も体型維持のため、自宅筋トレを行っています。その自宅筋トレのメニュー […]

2020年4月28日
2020年4月28日

子供の頃から鼻炎持ちだった自分が自然に治った理由を分析してみた

辛い鼻水、鼻詰まり。多くの人を悩ましている問題です。僕も幼少期から、慢性的な鼻炎に悩まされていました。子供の頃は鼻炎のため、耳鼻科に通うほど。幸い花粉症ではないので、その点は救われましたが（今後はわかりませんがね）。幼少期から大人になるまで、ずっと鼻炎に悩まされていましたがある時を堺に、 […]

2020年4月15日
2020年5月10日

抜け毛を止めた対策はシャンプーとドライヤーを変えただけ

40代のサラリーマンブロガーです。コロナウイルスで、大変な世の中になりましたね。どの業種の人も、とつてもないストレスを感じていると思います。筆者もそう。外勤営業のため、仕事が出来ないので自宅待機命令です。当然のように、給料はカットされ・・・。ただでさえカツカツのところに、この追い打ち・・ […]

2020年3月28日
2020年4月27日

ダイエットの効果は体重計ではなく全身鏡で判断すべきだ

食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足。気がつくと、いつのまにか太ってしまっている・・・。なんでこんなに、太るのは簡単になのだ・・・。ともかく、太ったら痩せなければなりません。対策は、当然ダイエットすることになります。ダイエットすれば、頑張ったて出した結果が見たい。頑張って出た効果ですね。ダイエ […]

2020年2月18日
2020年5月9日

コスパ最強で収納に困らない筋トレ器具3選

筋トレを始めたいけど、ジムに行く時間もお金もない。でも筋トレを始めたい。となると、自宅で筋トレって選択肢なります。自宅で筋トレとなると、トレーニング器具が欲しくなりますよね。ダンベルやら、何やら。しかし筋トレ器具は使用時以外、邪魔になるだけです。収納する場所に困るし、部屋の景観も崩れて […]

2020年1月20日
2020年5月15日

懸垂器具は「懸垂機能付き、洗濯物干し（室内物干し）」と考えよう

体型維持を頑張っているアラフォー男、エンハスカイと申します。体型維持と言っても間食をしないことと、簡単な筋トレを一日置きに軽くやってる程度ですけど（汗）。その軽くやってる筋トレにダンベルと腹筋ローラーを使用していますが、それ以外に大物を一つ所有しています。それが懸垂器具。これが効くんですです […]

2019年10月27日
2020年4月14日

年齢を重ねて低下する代謝を上げる方法はあるのか？

二十歳を超えてから、倍以上の月日が流れました。若かりし頃は、どうやったって太らなかった・・・。というより、太りたくても太れなかった。それがどうしたことか。今や自由？に太れて何もしなかったら「おっさんの完全体」にまっしぐらです。そう、いとも簡単に太れてしまう・・・。何なんじゃ、この腹は・ […]

2019年9月9日
2020年6月2日

脳を使えば太らないは本当？脳のエネルギー消費でダイエットになるのか？

ストレス社会を、何とか生き延びている会社員ブロガーです。営業職のため社外へ外出することが多いのですが、一日中デスクワークの日もあります。そんな僕なのですが、土日の休みはストレスがあまり無く、頭を使っていないせいか2日で多い時は2kgくらい太ってしまうことが。しかし、月曜日に出社して帰って来た夜 […]

2019年7月22日
2020年5月17日

なぜ寝てるときに足がつるのか？原因と対策する方法は？

40代の中年ブロガーです。最近は年をとったせいか足がよくつるんです・・・。先日は仕事で大きな会場の展示会に行くことがあったのですが、両足がつってしまい大変は思いをしました。まぁ、でも大体足がつるときは、寝ているときです。明け方につることが多いのですが、痛くて起きていしまう。あっ、つりそ […]